Descriere
Beneficiile consumului de sirop de afine cu miere
- neutralizeaza radicalii liberi care pot promova boala si imbatranirea in organism
Afinele sunt unele dintre fructele cele mai bogate in antioxidanti. Acest lucru se datoreaza in special prezentei antocianinei, un pigment responsabil de culoarea albastra a afinelor. Cantitatea insemnata de vitamina C este un alt argument pentru rolul benefic al acestor fructe.
- Afinele contribuie la diminuarea grasimii din zona abdomenului
- Ajuta la mentinerea sanatatii tractului urinar
Afinele contin un compus format din polimeri mari, precum moleculele grele, care inhiba cresterea bacteriilor respective. Afinele au proprietati antibiotice, care se adauga la acest efect. Moleculele mari si grele spala practic aceste bacterii de pe peretii tractului urinar, prevenind declansarea infectiei.
- Pastreaza integritatea vederii
Extractul de afine contine un nivel ridicat de compusi numiti antocianozide, care s-a dovedit in urma studiilor clinice ca incetinesc pierderea vederii. Acesti compusi pot preveni sau intarzia toate problemele legate de imbatranire, cum ar fi degenerescenta maculara, cataracta, miopia si hipermetropia, uscaciunea ochilor si infectiile, in special cele de la nivelul retinei, datorita propietatilor lor antioxidative.
Afinele contin un grup special de antioxidanti numiti carotenoide (luteina, zeaxantina, etc.), flavonoide (cum ar fi rutina, resveritrol, quercentina, etc.), in plus pe langa alte substante importante precum vitamina C, vitamina E si vitamina A, seleniu, zinc si fosfor, care sunt benefice si esentiale pentru sanatatea ochilor.
- Mentin sanatatea creierului
Aceste fructe mici contin antociani, vitaminele A, complexul-B, C si E, zinc, sodiu, potasiu, cupru, magneziu, fosfor, mangan si pot preintampina sau vindeca printre altele, aparitia tulburarilor nevrotice, prin prevenirea degenerarii sau distrugerii neuronilor, a celulelor creierului, ajutand la mentinerea santatatii sistemului nervos central.
- Afinele scad riscul dezvoltarii bolilor de inima
Continutul ridicat de fibre, antioxidanti puternici si abilitatea afinelor de a dizolva colesterolul rau, fac din aceste fructe un supliment alimentar ideal pentru vindecarea bolilor de inima. Acestea intaresc si muschii inimii.
- in ameliorarea constipaiei si a digestiei
- Lupta impotriva cancerului
Afinele s-au dovedit a fi de ajutor bolnavilor de cancer, deoarece contin anumiti compusi, cum ar fi pterostilbene (excelent in remediul canceruluii de colon si ficat) si acid aleagic, care in combinatie cu antocianina si alti antioxidanti precum vitamina C si cupru, pot duce la prevenirea sau vindecarea cancerului.
Analiza nutrientilor
Componente de baza | ||
Nutrienti |
Cantitate | % |
Calorii | 84.36 | 4.69 |
Calorii din grasimi | 4.40 | |
Calorii din grasimi saturate | 0.37 | |
Proteine | 1.10 g | 2.20 |
Carbohidrati | 21.45 g | 7.15 |
Fibre dietetice | 3.55 g | 14.20 |
Fibre solubile | 0.40 g | |
Fibre insolubile | 3.15 g | |
Zahar total | 14.74 g | |
Monozaharide | 14.58 g | |
Dizaharide | 0.16 g | |
Alti carbohidrati | 3.15 g | |
Grasimi totale | 0.49 g | 0.75 |
Grasimi saturate | 0.04 g | 0.20 |
Grasimi mono | 0.07 g | 0.29 |
Grasimi poli | 0.22 g | 0.92 |
Acizi grasi trans | 0.00 g | |
Colesterol | 0.00 mg | 0.00 |
Apa | 124.63 g | |
Reziduri | — g | |
Vitamine | ||
Nutrienti |
Cantitate | % |
Vitamina A IU | 79.92 IU | 1.60 |
Vitamin A RAE | 4.00 RAE | |
A – carotenoid | 7.99 RE | 0.11 |
A – retinol | 0.00 RE | |
A – beta caroten | 47.36 mcg | |
Tiamina – B1 | 0.05 mg | 3.33 |
Riboflavina – B2 | 0.06 mg | 3.53 |
Niacina – B3 | 0.62 mg | 3.10 |
Niacina – echivalent | 0.69 mg | |
Vitamina B6 | 0.08 mg | 4.00 |
Vitamina B12 | 0.00 mcg | 0.00 |
Biotina | — mcg | — |
Vitamina C | 14.36 mg | 23.93 |
Vitamina D IU | 0.00 IU | 0.00 |
Vitamina D mcg | 0.00 mcg | |
Vitamina E alfa – echivalent | 0.84 mg | 4.20 |
Vitamina E IU | — IU | |
Vitamina E mg | — mg | |
Folat | 8.88 mcg | 2.22 |
Vitamina K | 28.56 mcg | 35.70 |
Acid pantotenic | 0.18 mg | 1.80 |
Minerale | ||
Nutrienti | Cantitate | % |
Bor | — mcg | |
Calciu | 8.88 mg | 0.89 |
Cloruri | — mg | |
Crom | — mcg | — |
Cupru | 0.08 mg | 4.00 |
Fluoruri | — mg | — |
Iod | — mcg | — |
Fier | 0.41 mg | 2.28 |
Magneziu | 8.88 mg | 2.22 |
Mangan | 0.50 mg | 25.00 |
Molibden | — mcg | — |
Fosfor | 17.76 mg | 1.78 |
Potasiu | 113.96 mg | 3.26 |
Seleniu | 0.15 mcg | 0.21 |
Sodiu | 1.48 mg | 0.06 |
Zinc | 0.24 mg | 1.60 |
Opinii
Nu există încă recenzii.